Dag 1 med periodisk fasta. Läst lite på 56kilo om det och ska prova.
Jag kör 10-18 fasta 16tim.
Har läst att de går att dricka kaffe med lite mjölk under fastan så de gör jag.
18:00-10:00Fasta= 1
Kaffe med mjölk
10:00 Frukost = 4
Mascarponeost m grädde och blåbär (1,5+0,5+2)
12:00 Lunch=3
Ägg och räksallad
14:30 Mellis=0
Kopp te utan mjölk
18:00 Middag=4
Grillat. Karré med sallad
Dag totalt=12
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar