Mitt LCHF: Matsedel 3/1

torsdag 3 januari 2013

Matsedel 3/1

18:00-10:00 Fasta=1
Kaffe med mjölk

10:00 Frukost=4
Mascarponeost grädde blåbär (1,5+0,5+2)

12:00 Lunch=

15:00 Mellis=

18:00 Middag=

Dag totalt=

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)

Min vikt

ons 2jan 69,0/-0,0(-0,0/7)

datum nuv vikt /viktminsk vecka (total viktminsk/ kvar att gå ner

Mitt mål är 62kg senast den 28feb

(Ca8veckor)

Delmål:

Vecka 4 31/1= 65kg

Gammalt resultat! 2012

mån 23apr 66,1/-1,0(-16,3/1,1)
mån 16apr 67,1/-0,3(-15,3/2,1)
mån 9april 67,4/-0,6(-15/2,4)
mån 2april 68,0/-0,8(-14,4/3,0)
mån 26mar 68,8/-0,1(-13,6/3,8)
mån 19mar 68,9/-0,9(-13,5/3,9)
mån 12mar 69,8/-0,7(-12,6/4,8)
mån 5mar 70,5/-1,0(-11,9/5,5)
mån 27feb 71,5/-0,3(-10,9/6,5)
mån 20feb 71,8/-0,8(-10,6/6,8)
mån 13feb 72,6/-0,5(-9,8/7,6)
mån 6feb 73,1/-1,2 (-9,3/8,1)
mån 30jan 74,3/-0,7(-8,1/9,3)
mån 23jan 75,0/-0,6 (-7,4/10)
mån 16jan 75,6/-0,9 (-6,8 /10,6)
mån 9jan 76,5 (-5,9 /+11,5)
datum nuv vikt /viktminsk vecka (total viktminsk/ kvar att gå ner

Bra länkar

torsdag 3 januari 2013

Matsedel 3/1

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

LCHF Bloggar

Om mig

Etiketter

Bloggarkiv